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低頭族的視力困擾,要如何減緩老化

徵信社 野人曉得近幾年來,智慧型手機獨佔整個手機的市場,所以有越來越多人使用智慧型手機,野人不視力管在哪裡,都會看到有人低著頭划著手機,不管是在聽音樂,還是在看小說,亦或是在聊天,這些低頭族都在滑著手機。野人遇過一個很誇張的人,不論野人走路無聲,還是距離多近、多遠,有一名女子竟然走路滑著手機,不顧前面有沒有人,就給野人筆直的向前走去,剛好野人遠遠就看到,本想說他會讓路,沒想到…..死也不讓,就這樣繼續划著他的手機,讓野人心中多了幾句OS!

而現代人滑著手機,知道滑久了,肩頸會很酸痛,眼睛會很乾燥,所以以下是減緩眼睛老化的方法:
1.滑手機時,眼睛與手機保持在33公分以上。使用電腦建議維持60~70公分以上。
2.使用3C產品30分鐘要休息10分鐘看看遠處。
3.練習看遠看近,一天5次,1次5~10分鐘。
4.出門戴上包覆性較佳的太陽眼鏡,避免水晶體硬化。

野人還是要告訴大家,如果長時間使用電腦或是手機,一定要好好的休息,不然眼睛是靈魂之窗,到老才來後悔年輕時不好好愛惜自己的眼睛,那時候就來不及了~

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