分手後怎麼從失戀中走出來?

分手後我們變成了最熟悉的陌生人,你可能會沉溺在失戀陰影中傷心到不能自拔,但是戀愛並不是找到一個人就是一輩子,而是從相識相知之後到相戀相愛的過程,在這個過程中我們在不斷地磨合,篩?和判斷,最終能夠跨過去的才會是那個對的人。

1、承認失戀的痛苦
每一段感情的中斷都會帶來痛苦,不需要去否認;也不用去懷疑是不是痛苦就是愛,是不是需要再對他做點什麼來減輕自己的痛苦?承認就好,不僅是自己,別人也是如此;既然選擇中斷,那就不要猶豫不決,不然痛苦的時間只會加長。

2、給自己撕掉不合理的標籤
失戀之後有一段時間我們也會容易自我否定和自我懷疑:是不是我不夠好?是不是我並不值得被愛?我是不是太胖了?這些都是消極情緒下給自己貼的不合理的標籤。兩個不適合攜手前進的人,只是因為兩人不合適,並不代表就是你不對。兩個人的戀情能不能繼續發展,與你本來的一些特質就沒有因果關係,撕掉這些標籤,重新定義自己。

3、分手等於被拋棄
分手只是感情的中斷,而誰先提出來也只是誰更願意站出來提出結束兩個人的關係。相識之後無法走到相愛,那就需要有人做出了斷;不管是誰先提出來,都不能代表誰會被拋棄。開始是彼此同意一起向前走,當有一方不如意了,那就尊重各自的選擇。分手,只是本來走同一條路的人,走著走著,就走向了不同的方向不同的路,各自珍重就好。

4、無法獨處的人建立不了親密關係
分手的痛苦需要時間來沉澱,從一段感情跨進另一段感情需要時間作為間隔期。這個間隔期就是要自己和自己獨處,讓自己從上一段感情中脫離,整理好自己重新再出發。所以,怎麼從失戀中走出來?不要嘗試用下一段感情來麻木自己在上一段感情中的痛苦,感情中,好的開始也是成功的一半;而無法獨處的人之後也很難建立起自己和他人的親密關係。真正的戀愛只發生在兩個成年人之間,而不是找媽媽的遊戲中。

5、不甘心源自自戀的損傷
“我這麼優秀,到底哪裡配不上他,憑什麼他要和我提出分手?”有時候人們會打著這樣的旗號去挽回,也會知道這個出發點並不是多愛,而是不甘心。我們的優秀,我們的值得被愛,並不代表著你多愛對方,對方需要多愛你。個人的優秀不被感情損傷很好,但也不代表它就要換回多少情感。

6、好的愛情是相互滋養且雙方相處感到舒服的
如果在一起是相互消耗,這樣的感情必定走不遠。與其在一起糾纏和相互消耗,不如給對方一個機會找到相互滋養的人。在一起的時候沒能相互滋養,那分開就是自然而然的事情。不好的愛情,再去挽留也只是一種消耗。

7、分手是一種選擇
和一個人開始戀愛是一種選擇,和一個人分手同樣是一種選擇。在什麼樣的階段選擇和什麼樣的人一起前行,也是大家做出的選擇,選擇的同時我們也要去承擔選擇中帶來的不便和麻煩。選擇和誰一起生活是你的權力也是他的權力,各自選擇。

8、最好的表達方式是“我不愛你了”
熱戀時,輪暈效應會讓我們看到對方身上滿滿的閃光點;隨著時間的逝去,也許就是哪看哪不順眼。也許從頭開始彼此並沒有什麼改變,但我們的那股激情那種衝動已經消散。所以感情終止的時候,惡言惡語,推卸責任只會讓自己黯然失色,倒不如承認自己對那個人已經不再愛了。各自分開之後,也會有另外一個彼此再欣賞的人出現。

9、愛情具有排他性
愛情具有排他性,所以愛情中就是一對一的關係。對於名花有主,有婦之夫或有夫之婦就不要稱之為愛情,這種感情已經喪失了愛情排他性的前提。怎麼從失戀中走出來?理清自己在感情中的需求,不要為自己找種種理由。

10、愛情中犧牲自己是一種自戀的表達
感情中一方一味地付出,得到的不會是回報,而是埋怨和怨恨。彼此呼應的感情就是情感的互動,一味的退讓妥協求來的感情,並不能換回你想要的心,反而讓自己愈發的卑微。如果感情中已經有人不情願再繼續走下去,與其自我犧牲,還不如爬起來,為下一段感情做準備。

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作者

徵信社Marco哥

徵信多年經驗,放大檢視每個案件的始末,綜觀全局去解析故事人物的內心想法,只要不違反法律,社會上沒有絕對的對與錯,好與壞是相對的概念,只有對比次的價值觀認不認同的問題,始終相信事出必有因,不管多困難的案件百密總有一疏,只要對任何事情抱持著高度的好奇心,必能發現問題的癥結點,紀錄社會上任何光怪陸離的現象

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