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夫妻出現爭吵要注意什麼?

一、吵架的時間有講究
瑞典研究表明,最易引起夫婦爭吵的是早晨臨出門上班的4分鐘,以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時刻,最好不要發生矛盾,否則很容易激化。王裕如認為,尤其是上班前的爭吵要盡量避免,因為吵砸了很難彌補,會窩火一天。此外,晚上入睡前不要吵架,因為這是人一天心理最脆弱的時候,控制力下降,很容易壓不住火。

二、吵架的地點有講究
夫妻吵架一定要在家裡,關上臥室門。開車時絕對不要吵,情緒失控非常危險;在父母、親戚、孩子麵前也不要吵,這樣只會擴大矛盾,傷害別人;在商場等陌生人多的地方不要吵,在陌生人關注下,吵架很容易升級。

三、四類話絕對不能說

1.否定對方角色的話。
比如“我以前男朋友比你強多了”、“你看單位裡別人老公都比你對老婆好”。

2.否定對方價值的話。
比如“你家裡家裡不行,外頭外頭不行,你能幹什麼啊?”

3.因為一件事否定所有事的話。
比如一次沒有把地擦乾淨,就指責對方“從來沒擦乾淨過”。

4.表達消極期待的話。
比如“過不下去別過了,離婚得了。”

四、不要以冷戰或指責為結束
光是指責對方,比如“家長會你也不去,孩子也不管,你配做媽媽嗎”,或者乾脆冷戰,都會讓爭吵陷入僵局。不如提出具體的要求,比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做功課?”讓對方知道接下來該怎麼做,才能解決問題。

五、最好不要哭
吵架不是純粹的情緒對抗,而是邏輯對抗,哭會讓情緒影響決策。激烈爭吵時應克制自己,暫時離開“現場”,比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子,給彼此一個冷靜的機會。吵完之後,開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。

六、丈夫先妥協
人腦中有個雞蛋大小的“邊緣系統”,它是情感的發生地。女性的邊緣系統比男性大,決定了她們遇事容易跟著感覺走,不講道理。在辯解沒用時,男人最好閉上嘴巴,伸出雙手,一個擁抱所表達的疼愛遠勝於萬千言語。

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