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如何治理失戀?

從一段破裂的關係中走出來是愛自己。對於有的人來說,這恰恰是最難的。堅信自己可以有珍視自己、善待自己的伴侶,值得擁有高質量的親密關係,首先需要認識到自己的閃光點。

如果你內在世界充滿了自我懷疑、批判、勉強,因而感到膽怯,也許你需要專業的幫助。沒有人能比你更善待你自己。要想自愛,原諒自己是很重要的。從後向前看,你會認為自己應該換一種做法,但是沒人知道如果換一種做法會怎樣。

不斷責備自己非但於事無補,還會讓自己沉溺於負面情緒,難以痊癒。反之,應當從痛苦中吸取收穫。只要我們願意,可以從任一段戀情中有所收穫,我們會了解自己,明白自己的需求、怎樣讓自己快樂。

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