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感情出現問題怎麼辦?

夫妻出現溝通上的問題,並不是一蹴而就的現象,大多是由於夫妻之前相處時的各種矛盾,冷戰,遺留問題引起的,當然也不能排除男人主動偷腥而忽略你。不管怎樣,要緩和現在的夫妻關係,還得從自身開始改變,強行扭轉對方是不可取的。好了,下面就來教你一些方法吧!

1、自我反思
當夫妻感情出現問題的時候,雙方都要冷靜下來,對自己進行反思,想想自己做得對不對,是不是沒有考慮對方的感受了,是不是自己也太急躁了,從自身找缺點,這樣會降低減少自己的不良情緒。

2、換位思考
感情出現問題了,就要學會換個角度思考問題,想想為什麼要爭吵,有必要爭吵嗎,對方所犯的錯誤是不是原則問題,需要抓住不放嗎?這樣想想就會讓自己氣消了很多的。

3、列舉優點
出現矛盾後,雙方要學會多想想對方的優點,想想當初自己為什麼會選擇他(她),列舉對方的優點,想想以前兩人一起開心的事情。

4、暫時別離
雙方暫時分開一段時間,分開可以讓雙方都冷靜下來,好好的思考一下,分開了就會多了些思念,便於化解矛盾。

5、約法三章
夫妻雙方約法三章,盡量商量避免爭吵,爭吵時有一方必須沉默或暫時離開,一方不開心另一方要及時的幫助他忘掉悲傷。

6、放下面子
夫妻要放下面子,架子,主動向對方認錯,最好是男方要主動求和,承認錯誤,女方也不要揪著不放。

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