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表白被拒絕怎麼辦?

表白被拒絕怎麼辦?面對拒絕,我們越能泰然處之,受其影響就越小,那麼要怎樣做才能擁有應對它的能力呢?

1、誠實面對自我
若你遭到拒絕,請先對自己坦白。弄明白這次被拒絕的內心的感受有多強烈?如果想哭,就哭出來,釋放情緒是一件自然而然的事。只有誠實的面對自我,才能在痛苦中超脫,繼續向前。

2、切莫自我貶低
如果你自責,或者自我貶低,你就會漸漸相信你總會被拒絕。像“永遠沒人會跟我約會”或者“永遠不會有人喜歡我”這樣的想法會將一次簡單的拒絕升級為災難拒絕,會讓人失望透頂,但它絕對不是世界末日。

3、積極樂觀,轉移目光
拒絕是一種痛苦情緒。與之對抗,很容易陷入到負面的感覺中。但是沉浸在消極之中只會讓你一遍又一遍重溫被拒的經歷,不僅不能夠釋懷心傷,也使放下過去變得更難。

4、調整心態,堅持不懈
告訴自己:“好吧,這次被拒絕了,說不定下次我就得到肯定的答復了。事已至此,雖然事情並沒有朝著我設想的方向發展,但誰沒被拒絕過呢?我可以再試一次的。”

5、利用拒絕,反敗為勝
利用被拒絕,反思自我是不是還有什麼能改進的地方,是否表??白太唐突?是否在表白的過程中沒做好?從細節中去發現,讓下次的表白變得更加完美與謹慎,這樣的成功就會更加自然了。

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